23 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1630 kcal
|
Yağ: 74,77g | Prot: 92,56g | Karb: 138,94g.
Öğle Yemeği: Cup-A-Soup Champignon Crème, Zaanlander Kaas Belegen 48+, Dulano Gerookte Salami Light, Baresa Dip 'N Spread, AH Liefde & Passie Spelt Volkoren. Akşam Yemeği: Hela Curry Kruiden Ketchup Original, Jumbo Fritessaus, Broccoli, AH Kippendijfilet, AH Aardappelpartjes met Schil. Aperatifler/Diğer: Delicata Extra Puur 70%. devamı için...
|
|
2088 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 22 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 38 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|