23 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,3 kg.
Geriye kalan: 0,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3221 kcal
|
Yağ: 99,53g | Prot: 130,76g | Karb: 404,00g.
Kahvaltı: Nu3 Vegan Protein 3K, Real Quality Vollkorn Haferflocken, Alnatura Dinkelflocken Großblatt, Banane, Oatly Hafer Barista Edition, Gepa Edelbitter 85% Grand Noir. Öğle Yemeği: Oryza Ideal Reis, Mischgemüse, Beste Ernte Kidney-Bohnen. Akşam Yemeği: Simply V Gartenkräuter Streichgenuss, Gut & Günstig Pfannengemüse Französische Art. Aperatifler/Diğer: Vantastic Foods Schakaberry, ESN Nitro BCAA Powder - Cola, Äpfel, Alpro Sojajoghurt - Natur Ungesüßt, Magnum Vegan Classic. devamı için...
|
Haftada 9,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|