24 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2815 kcal
|
Yağ: 111,46g | Prot: 121,81g | Karb: 345,30g.
Kahvaltı: Ирмень Молоко 2,5%, Gold Food Финики Сушеные, Яйцо, Пятерочка Груша Сезонная , Ирмень Молоко 2,5%, Имбирное Печенье, Волков Паштет Классический, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Ирмень Молоко 2,5%, Имбирное Печенье, Селяночка Батон Нарезной. Öğle Yemeği: Медовик, Греческий Салат, Картофельное Пюре, Яйцо, Бифштекс, Пятерочка Нектарин . Akşam Yemeği: Имбирное Печенье, Курага, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)). Aperatifler/Diğer: Имбирное Печенье, Ирмень Молоко 2,5%, Форель на Пару, Макдоналдс Картошка Фри, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)). devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
andrey.novosib Kilo Geçmişi
|