24 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
98,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,8 kg.
Geriye kalan: 23,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1500 kcal
|
Yağ: 64,71g | Prot: 138,78g | Karb: 93,09g.
Kahvaltı: Просто Молоко Молоко 2,5%, Банан, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Сыр Российский, Яйцо (Целое), Геркулес Овсяные Хлопья, Вкуснотеево Масло Сливочное Традиционное 82,5%. Öğle Yemeği: Сухие Цельные Семена Кунжута, Сэн Сой Терияки, Snickers Мороженое, Круглое Лето Фасоль Стручковая, Куриное Филе. Akşam Yemeği: Помидоры, Яйцо (Целое), Сыр Российский, Свежее Завтра Творог 5%. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
|
|