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cool hätt ich nicht gedacht. hatte gestern 1300kcal aber mit 43kh. es waren aber möhrchen die mich höher trieben mit den kh. vlt machen die netten kh wirklich nicht viel aus im ggs zu zb süskram kh 😄😄💪
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83,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,6 kg.
Geriye kalan: 8,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1616 kcal
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Yağ: 119,38g | Prot: 95,63g | Karb: 40,31g.
Kahvaltı: Kaffee mit Milch, Tomaten, Milbona Tilsiter, Lätta Original, Gekochtes Ei. Öğle Yemeği: Alesto Walnusskerne Naturbelassen, Ehrmann Grand Dessert Vanille, Greyerzer, Erdbeeren, Dulano Geflügel-Fleischwurst, Tomaten. Akşam Yemeği: Alesto Walnusskerne Naturbelassen, Gut & Günstig Delikatess Geflügel Frikadellenbällchen, Milbona Sour Cream, Dulano Geflügel-Wiener, Dulano Geflügelgenuss 1A, Milbona Tilsiter, Tomaten. devamı için...
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Haftada 3,5 kg kaybediyor
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 Yorumlar
Super! Läuft doch prima. Hab auch die Erfahrung mit "guten" und "bösen" KH gemacht...😉
24 Eyl 21 üye tarafından: DieDavi
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Die Kh aus Gemüse machen nix aus. Da kannst schon mal zugreifen. Bei mir feuern die eher an 👍🤗
24 Eyl 21 üye tarafından: sjw*
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Ausserdem haben Möhren fast nix ...4,7 g per 100 ca 🙋
24 Eyl 21 üye tarafından: sjw*
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Ja krass echt, man kann soviel über nahrung lernen🤗 oder seinen körper und wie er was findet, mega interessant 😁 ich gönn mir dann mal etwas mehr gute kh, mal sehen obs immer so ist 😁😁
24 Eyl 21 üye tarafından: kader wa
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