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36.6 度
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57,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,8 kg.
Geriye kalan: 2,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1467 kcal
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Yağ: 84,71g | Prot: 76,42g | Karb: 117,14g.
Kahvaltı: Skippy ピーナッツバター, アーモンドナッツペースト, そば粉クラッカー, ダノン Activia, natures way mct oil, レモン果汁, よつ葉 発酵バター, タラ肝の魚油, コーヒー. Öğle Yemeği: Biocoop huile vierge de lin, マイプロテイン コラーゲンプロテイン, ホエイプロテインカリフォルニアゴールド. Akşam Yemeği: natures way mct oil, トップバリュ さつまいもレモン煮, 肉野菜炒め, 豆腐, 茄子, ひじきの煮物. Aperatifler/Diğer: イオン株式会社 素煎りアーモンド, ぶどう（種なしブドウなどのヨーロッパブドウ、赤または緑）, わらび餅. devamı için...
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1593 kcal
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Egzersiz:
Mekik - 25 dakika, Gerilme (Yoga) - 16 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 19 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
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Haftada 0,7 kg kaybediyor
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