24 Temmuz 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,7 kg.
Geriye kalan: 7,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1030 kcal
|
Yağ: 17,19g | Prot: 43,58g | Karb: 125,17g.
Kahvaltı: Bananas. Öğle Yemeği: Oatmeal, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla Ice Cream, Strawberries. Akşam Yemeği: Red Table Wine, Black Beans (Canned), Brown Rice, Chicken Thigh. Aperatifler/Diğer: Simply 7 Quinoa Chips, Red Table Wine, Sunsweet Dried Pitted Prunes. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|