|
|
2527 kcal
|
Yağ: 107,22g | Prot: 147,37g | Karb: 248,19g.
Kahvaltı: Умалат Сыр Качокавалло, Молочный Суп, Сливочное Масло, Магнит Сыр Пошехонский, Кофе с Молоком, Батон Нарезной. Öğle Yemeği: Любятово Галеты Классические, Пшеничный Хлеб, Магнит Сыр Голландский 45%, Мираторг Рататуй с Курицей и Овощами. Akşam Yemeği: Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), Запеченный Картофель, Тюменский Хлебокомбинат Хлеб Суоми Цельнозерновой, Кисель, Мираторг Рататуй с Курицей и Овощами. Aperatifler/Diğer: Coffee Like Раф-Кофе (300мл), Семья Запеканка Творожная с Морковью, Epica Йогурт Малина-Лимон, Epica Йогурт Фисташки Crispy 4,8%. devamı için...
|
|
3610 kcal
|
Egzersiz:
Yürüyüş - 2 saat, Temizlik - 2 saat ve 40 dakika, Ev İşi - 50 dakika, Kitap Okuma - 2 saat ve 30 dakika, Duş Almak - 30 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 2 saat ve 35 dakika, TV Izlemek - 2 saat ve 30 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 30 dakika, Süpermarket Alışveriş - 25 dakika, Bulaşık Yıkama - 30 dakika. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Екатерина Пышка Kilo Geçmişi
|