25 Temmuz 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 54,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1647 kcal
|
Yağ: 56,92g | Prot: 59,09g | Karb: 226,47g.
Kahvaltı: Bergpfirsich, Milfina Milch 1,5% Fett, Espresso, Seitenbacher Fünf-Grund-Mischung , ESN Designer Whey Strawberry White Chocolate, Orthomol Immun, Hohes C Milde Orange. Öğle Yemeği: Kaffee mit Milch, Milfina Milch 1,5% Fett, Plattpfirsich, Wassermelone, Nussschnecke. Akşam Yemeği: Pizza Salami. Aperatifler/Diğer: Landliebe Eiscreme Joghurt, funny-frisch Chipsfrisch Chakalaka, Gerolsteiner Moment Rooibostee & Pfirsich, REWE Bäcker Brötchen, Lift Apfelschorle. devamı için...
|
|
2919 kcal
|
Egzersiz:
Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 1 saat, Jimlastik Salonu Egsersizleri - 1 saat, Bisiklet Sürmek (Yavaş Yavaş) - <16/kph - 40 dakika, Oturma - 1 saat, Masa Çalışmaları - 2 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 9 saat ve 20 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|