|
aos pouquinhos eu chego lá 🙏💪
|
63 kg
Bugüne kadar kayıp: 12 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
645 kcal
|
Yağ: 26,22g | Prot: 35,27g | Karb: 64,94g.
Kahvaltı: Planta Manteiga, Pão Alentejano. Öğle Yemeği: Oliveira da Serra Azeite Virgem Extra Clássico , Peixe Grelhado, Ovo Cozido, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido). Aperatifler/Diğer: J. D. Gross Chocolate Negro/Preto Ecuador 70%. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|