ViVi.1104 Günlüğü, 25 Eyl 21

ViVi.1104 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

486kkal. Total protein 31 gr.

Diyet Takvimini Görüntüle, 25 Eylül 2021:

1220 kcal

Yağ: 57,43g | Prot: 87,31g | Karb: 99,10g. Kahvaltı: Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Tempe, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Jamur Tiram, Brokoli Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Öğle Yemeği: Sayur Campuran, Nasi Putih, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Akşam Yemeği: Tempe Rebus. Aperatifler/Diğer: Prochiz Cheddar Cheese, Biskuat Wonderfulls Cashew & Butter. devamı için...

8 Destekçi Destek

Yorumlar

mau tanya doang itu hitungan nya pengaruh jga gk sama tinggi badan

25 Eyl 21 üye tarafından: fy27121995

soalnya tinggi badan nya ngarang

25 Eyl 21 üye tarafından: fy27121995

Ngaruh banget kak. Karna tinggi orang 170 sma 150 akan beda meski sama" 60kg

30 Eyl 21 üye tarafından: ViVi.1104

Tapi u/ total kalori makanan ya ga ngaruh, total makanan 500 ya tetep 500kkal. yg bkin ngaruh total kalori maintain kita. Orang 170cm bisa maintainnya 2000kkal. Tp akan beda sma orang yg tingginya 150cm

30 Eyl 21 üye tarafından: ViVi.1104


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

ViVi.1104 Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

ViVi.1104 Günlüğü, 25 Eyl 21

Yorum Gönder

ViVi.1104 Kilo Geçmişi