combatiente Günlüğü, 25 Eyl 21

KF 23,55 Kg 20,65
KM 34,9 Kg 30,61
wthr 0,566
Vis 10
T 103
H 98 Q 1,051

3143 kcal Yağ: 157,28g | Prot: 137,86g | Karb: 281,02g.   Öğle Yemeği: Rapsöl, Riesa Makkaroni, Dönerfleisch. Akşam Yemeği: Aldi Frischer Krautsalat, Italienisches Salatdressing, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Kaufland Lyoner. Aperatifler/Diğer: Kaufland Milchbrötchen, Aldi Mini Chinois. devamı için...
2307 kcal Egzersiz: rad - 29 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 31 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...

6 Destekçi    Destek   


     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


combatiente Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.