25 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 19,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1262 kcal
|
Yağ: 18,90g | Prot: 29,86g | Karb: 148,48g.
Kahvaltı: Огурец (без Кожуры), 4 Сезона Гавайская Смесь Быстрозамороженная, Mission Deli Пшеничная Лепешка, Егорьевская Фабрика Паштет Мясной из Печени. Öğle Yemeği: 4 Сезона Гавайская Смесь Быстрозамороженная, Петелинка Шницель. Akşam Yemeği: Эсса Пиво . devamı için...
|
|
2134 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 4 saat, Ayakta Durmak - 20 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 32 dakika, Dinlenme - 11 saat ve 8 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|