desi anriyani Günlüğü, 25 Eyl 21

halo kakk aku mau nanya dinner nya kakak makan smothie aja ya ?  

makan nasi gak kak malemnya ? 

Itu biasanya sore sebelum jam 6 aku harus ada asupan sih. Kalo malem kadang suka pengen makan ya makan aja tp bukan makan berat tp ngenyangin juga, karna menurutku kalo diet gak harus nyiksa perut juga. Perlahan aja dietnya. 

Makasih ya kakk . Semangat dietnyaa ❤️ 

Kemaren aku sempet diet turun 6 kilo 6 bulanan . Tapi sekarang 1 bulan naik 5 kilo dengan mudahnya sksksks masih 14 tahun tapi berat udah kepala 7 sedih banget sih kak . Banyak banget yang ngebully apalagi orang terdekat . Mana kena gejala binge eating . Kalo makan suka ngerasa bersalah . Nangis nangis ape kadang frustasi cuman karna makan  

Wow 6 bulan 6kg. Barengan olahraga coba neng  

Udahh olahraga kak sksks . Katanya ga beh wo berat berat takut haid ga lancar .