25 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,6 kg.
Geriye kalan: 15,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
997 kcal
|
Yağ: 43,54g | Prot: 84,93g | Karb: 54,68g.
Kahvaltı: PnP Full Cream Milk Long Life UHT. Öğle Yemeği: Pepper or Hot Sauce , Fried Onions, Mixed Seeds, Checkers Choice Mayonnaise Lite, Capers , John West Light Meat Solid Tuna in Brine. Akşam Yemeği: Pick n Pay Basil Pesto, Checkers Choice Mayonnaise Lite, Chicken Meat , Lancewood Medium Fat Mozzarella , Freshmark Butternut Spaghetti. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|