26 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,9 kg.
Geriye kalan: 7,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1569 kcal
|
Yağ: 66,05g | Prot: 80,59g | Karb: 161,64g.
Kahvaltı: Finna Sambal Terasi Uleg, Kecambah, Kerupuk Udang, Nasi Putih, Telur Ceplok, Sate Ayam, Rawon, Dendeng Daging Sapi. Öğle Yemeği: Daun Kenikir, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Ayam Masak Merah, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Telur, Pakcoy, Mie Sedaap Korean Spicy Chicken. Aperatifler/Diğer: Tango Wafer Chocolate, Nabati Cheese Wafer. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|