|
diet hari ke 4
|
62,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,8 kg.
Geriye kalan: 2,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1139 kcal
|
Yağ: 25,41g | Prot: 42,15g | Karb: 203,84g.
Kahvaltı: Risoles. Öğle Yemeği: Indomaret Pisang Ambon, Diamond Low Fat Milk. Akşam Yemeği: Pempek, Mayora Migelas, Mentimun (dengan Kulit). Aperatifler/Diğer: Madu, Chia Seed, Buah Anggur, Indomaret Pisang Ambon. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
|
|