desi anriyani Günlüğü, 26 Eyl 21

Makan pagi ini 3 menu beneran gak kuat masuk diperut kenyang duluan. Tp harus di abisin biar sesuai target kalori di paginya 🍌😨

---

1176 kcal

Yağ: 35,81g | Prot: 84,24g | Karb: 178,01g.   Kahvaltı: Sari Roti Roti Tawar Gandum (1), Sunpride Pisang Single, Buah Naga. Öğle Yemeği: Petai, Daun Singkong, Daun Singkong, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Jus Jeruk Peras Segar, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan). Akşam Yemeği: Bawang Bombay Dimasak , Telur Goreng, Selada Daun Hijau, Sari Roti Roti Gandum. devamı için...