26 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 6,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1700 kcal
|
Yağ: 58,56g | Prot: 125,59g | Karb: 155,44g.
Kahvaltı: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, California Gold Nutrition Коллаген, Националь Хлопья Овсяные Геркулес, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Яйцо, Кленовый Сироп, Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L), Караваево Молоко 1,5%. Öğle Yemeği: Chikalab Chikabar Tiramisu, Домик в деревне Молоко 3,5%. Akşam Yemeği: Здоровый Продукт Льняная Каша, Пятерочка Сливы, Магнит Банан, Чупа-Чупс Чупа-Чупс, Домик в деревне Мягкий Творог 5,5%, Караваево Творог Обезжиренный, Кудесница Мука Ржаная Хлебопекарная Обдирная, Яйцо. devamı için...
|
|
2158 kcal
|
Egzersiz:
Ütü Yapmak - 1 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 8 dakika, Temizlik - 1 saat, Uyku - 12 saat ve 52 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|