|
1000 kal
|
2069 kcal
|
Yağ: 92,81g | Prot: 113,23g | Karb: 204,07g.
Öğle Yemeği: Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Dada Ayam Panggang atau Goreng Dilapisi Kulit, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Tahu Goreng. Akşam Yemeği: Ikan Tongkol Goreng, Martabak Telur, Milo Milo, Greenfields UHT Full Cream Milk. Aperatifler/Diğer: Martabak Manis, Semangka, Pisang, Loacker Vanille. devamı için...
|
|
2738 kcal
|
Egzersiz:
Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 16 dakika, Dinlenme - 17 saat ve 44 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|