26 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,4 kg.
Geriye kalan: 6,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2715 kcal
|
Yağ: 148,77g | Prot: 110,63g | Karb: 229,66g.
Kahvaltı: Eat Natural Granola, Jumbo Kokos Geraspt, Melkunie Havermoutpap, Yakult Yakult Light. Öğle Yemeği: Remia Bakken en Braden, Ei. Akşam Yemeği: Almhof Volle Kwark Spaanse Sinaasappel, Campofrio Tapas Mini Chorizo, Home Made Brownies, Johma Vrije Uitloop Ei Salade, Bruine Boterham, AH Appelnotenkoek Roomboter. Aperatifler/Diğer: Barebells Protein Bar Salty Peanut. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|