26 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
101,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 28,6 kg.
Geriye kalan: 11,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1347 kcal
|
Yağ: 42,59g | Prot: 42,78g | Karb: 202,11g.
Kahvaltı: Mizone Apple Guava, Good Day Tiramisu Bliss Coffee. Öğle Yemeği: Kacang Mete, Ubi Goreng, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Kentang Goreng, Tempe Goreng, Tahu Goreng, Telur Ceplok, Daun Singkong, Perkedel Kentang, Mie, Buras, Nasi Putih. Akşam Yemeği: NU Green Tea Milk Tea. devamı için...
|
|
2444 kcal
|
Egzersiz:
aktifitas harian - 1 saat, Dinlenme - 14 saat ve 41 dakika, Uyku - 8 saat ve 19 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|