dessy.indah11 Günlüğü, 26 Eyl 21

udah pas sih kak kalau menurutku, udah cantik kok 😊 

udah cukup tinggal dikencengi aja kak 💪 

udah cakep segitu, Mbak. :) 

udah pas kak segitu, kalo ditambah lagi kurang bagus malah 

TB dan BB yang sma,cuma beda bentuk aja kak dari aku hehe Pinggulku lebar dan banyak lipatan pada perut🥺😌 

tambah latihan beban kak biar lebih lean badannya 

sudah bagus 👍🏻 

ini sudah kurus badannya dan berat badannya 58kg itu sudah ideal. tinggal kencengin otot lengan, otot dada, otot perut, otot pinggang, otot bokong, otot kaki sama makan-makanan yang sehat seperti sayur, buah, susu protein bila konsumsi protein kurang, minum air putih, olahraga 15 sampai 30 menit, dilakukan 3 hari olahraga sehari rest day, tidur malam 7 jam sampai 8 jam, saat rest day lakukan bersih-bersih rumah, jalan kaki, lihat film, belajar masak, baca buku agar menambah ilmu lebih banyak gak kenak berita hox gitu Dessy.Indah11.  

klo mnurut ku cukup sih,, klo dl nya gendut emang pasti bakalan ngrasa gendut trs,, soalnya aq juga gitu.. aq tinggi 157 bb skg 58-59 kata org2 udh ckup tp mnurut aq, aq masih gendut 😂😂 

untuk berat dan tinggu itu udah, cukup bmi 22~ sangat ideal 

PAS!!! 

aku tinggi 165 skrg bb 55 kg , dulunya 68 kg. jadi wlpn udah 55 kg itu kayak masih belum merasa puas 😅😅 maunya turun lagii 

aku tb 150 bb 49/50 wajar ga sih? gendut banget ya? 

semangat kakkk, udah bagus banget itu 

@frisfluff bmi kamu 21.8-22.2 average bmi, 48-49kg paling bagus untuk tinggi badan mu👍 

@mysticangel113 bmi itu apa?  

yg di target body fat precentage nya aja mbk, 20-25 % utk perempuan udah sip... saya jg klo ditimbang BB nya ideal, tpi klo diliat dari bentukannya buncit bgt, alias skinny fat 😂 

just do what make u happy 

cb bagian paha nya di bentuk aja mba, ngera gndut krn dipahanya mba 

udh pas kakak