raluy34 Günlüğü, 26 Eyl 21

👍👍👍😊😊😊 

yes félicitations 🤟 

Merci JPP...merci Lapin pour vos encouragements.... C'est important.... Passez une bonne journée. 

Bravo !!! il faut continue sa diminue raluy 😉je suis sure tu vas y arriver😊 reste motivé 👍passe un bonne après-midi 👍 bisous et fans câlin pour te féliciter bonne continuation mon amie raluy 😘💋💐et les fleurs 

tu devrais peut-être faire des assiettes moins jolies, j'ai l'impression de grossir à chaque fois que je les regarde tellement qu'elles donnent envie 🤤🤤🤤 je rigole félicitations pour cette belle descente 🥇 

Merci soumelcha. Merci Nono ppirvtin soutien...oui contente de moi... Merci pour tes conseils , ils sont précieux, et merci pour les bisous, câlins et fleurs d'ecouragement.... Plein de bisous à toi et une bonne soirée 

pour ton soutien je voulais dire Nono.... 

Pas pro raluy je serais là pour te motivé et te soutenir passe une bonne soirée 😘👍💋 

Bonjour félicitation pour ta belle perte.. Je ne vois pas pourquoi je n'arriverai pas... Je suis tellement découragé quelque fois malgré le sport et mon rééquilibrage alimentaire je ne vous pas réellement de changement ou trop minime à mon goût... Encore félicitations courage....  

bravo 👍👍👍 ça fait du bien au moral 😊👏, pour les soucis de transit, paresse intestinale, sur FS on m'avait conseillé du psyllium, ça se vend en petit paquet dans les magasins bio, ce sont des petites paillettes légères, sans goût, que tu peux mettre dans un yaourt, un fromage blanc, porridge....n'importe quoi 😊, tu mélange, c'est efficace avec une cuillère à café. Ce n'est pas très cher. Tu peux même mettre dans 2 œufs en omelette le matin si tu petit déjeunes des œufs. Encore bravo, continues comme ça, j'espère que tes tracas disparaîtront. bisous Raluy 😚 

Merci socesake....ça finira par fonctionner....faut du courage et de l'endurance... Moi aussi je galère parfois....qq fois 15 jours ou 3 semaines sans rien perdre...et tout d'un coup ça se déclenche....si tu respectes 300 à 400 cal en dessous VQR...tu finis par perdre...mais le corps prend le temps pour s'adapter qq fois...il fait ce qu'il veut...mais sur la longueur, c'est toi qui gagne ! 💪💪💪 

Merci babylunasol....super conseil pour le transit...je prends...je m'occupe de ça cette semaine... Merci beaucoup et bonne après midi 

Mais je t'en prie 😊, ça fonctionne, c'est le plus important 1👍. Bonne fin de soirée 🌸 

💪💪💪👏👏👏👏 

Félicitation bravo. Comme quoi faut être patient et persévérer ça paye ☺️ 

Merci Sabrina, merci Nath... Et merci Babylunasol pour l'astuce pour le transit... j'essaie ça la semaine prochaine ! Merci à tous pour vos conseils et vos encouragements. Bonne nuit