26 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 10 kg.
Geriye kalan: 1,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3411 kcal
|
Yağ: 98,53g | Prot: 158,05g | Karb: 502,91g.
Kahvaltı: Пятерочка Груша Сезонная , Чудесный Лес Ассорти Грибное, Кубанский Молочник Молоко 2,5%, Персидский Базар Виноград Сушеный, Платье в Горошек Творог Обезжиренный , Платье в Горошек Сметана 10%. Öğle Yemeği: Красный Октябрь Шоколад Алёнка, Нальчик-Сладость Зефир Бело-Розовый, Дыня Торпеда, Cybermass Isolate Whey Protein Coconut, Агрокомплекс Кефир 1%, Гречка Отварная, Пятерочка Груша Сезонная . Akşam Yemeği: Вологодское Лето Сливки Сгущенные с Сахаром, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Магнит Хлеб Пражский. Aperatifler/Diğer: Конти Конфеты Золотая Лилия, Сокол Зефир Жизель с Ароматом Ванили, Угощение Славянки Икра из Обжаренных Кабачков, Куриные Бедрышки (Запеченные). devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|