|
🚣 5km deuxième séance du dimanche total pour la journée 17.5km
|
1236 kcal
|
Yağ: 35,18g | Prot: 62,99g | Karb: 116,78g.
Kahvaltı: Poached Egg, Whole Wheat English Muffin, Latte Coffee, Grapefruit Juice. Akşam Yemeği: Red Table Wine , Casserole or Mashed Sweetpotato, Coleslaw, Pork Roasts (Top Loin, Boneless, Lean Only) . Aperatifler/Diğer: Chocolate Chip Cookie, Milk. devamı için...
|
|
2631 kcal
|
Egzersiz:
🚣 5Km - 19 dakika, Gerilme (Yoga) - 15 dakika, Mekik - 15 dakika, 🚣 Row 12.5km - 53 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 18 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|