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Carmenpa79
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26 Tem 14
Carmenpa79 Günlüğü, 26 Tem 14
Carmenpa79 Profili
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- 10 kg!
112 kg
Bugüne kadar kayıp:
10 kg
.
Geriye kalan:
32 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 26 Temmuz 2014:
1239 kcal
Yağ: 46,69g | Prot: 91,43g | Karb: 120,49g.
Kahvaltı:
Papaya.
Öğle Yemeği:
Carne di Petto di Tacchino, Spaghetti Integrali (Cotti), Fagiolini Verdi Cotti (da Freschi).
Akşam Yemeği:
Olio Extra Vergine di Oliva, Nattura Pane Azimo, Exquisa Fiocchi di Latte con Yogurt, Friarielli, Cipolle, Cetriolo (senza Buccia), Pomodori.
Aperatifler/Diğer:
Sunny Via Sciroppo d'agave, Gelato.
devamı için...
2811 kcal
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Taşıt Sürüş - 20 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat.
devamı için...
Haftada 4,7 kg kaybediyor
6 Destekçi
Destek
Yorumlar
GRANDEEEEEEE
26 Tem 14 üye tarafından:
ila80ale
complimenti :* in quanto tempo questo grande traguardo!?
26 Tem 14 üye tarafından:
heirega
Heirega, da inizio giugno circa ( i primi giorni solo eliminando le schifezze, poi da quando mi sono iscritta qui - a metà giugno - controllando calorie co. e ricominciando l'attività fisica)
26 Tem 14 üye tarafından:
Carmenpa79
Ila!!! :* anche merito tuo che mi sei d'ispirazione!
26 Tem 14 üye tarafından:
Carmenpa79
Ma dai io d ispirazione e perché :) sei un tipo tosto quando ti metti in testa una cosa la fai e ne è la prova questa settimana hai perso parecchi chili complimenti...sei una bellissima donna e quando è raggiungerai il tuo peso ideale lo sarai di più ...un abbraccione e complimenti ancora :)
26 Tem 14 üye tarafından:
ila80ale
Complimenti hai una forza di volontà notevole sei da ammirare e prendere da esempio come dice @Carmenpa79 Io sono di volontà spesso mi acconento che tutto mi vada bene quando in realtà ho solo paura di fare sacrifici e di cambiare, un bacione!! :*
26 Tem 14 üye tarafından:
heirega
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