27 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2917 kcal
|
Yağ: 99,82g | Prot: 289,71g | Karb: 195,77g.
Öğle Yemeği: Sayur Lodeh, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Bango Kecap Manis, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Aperatifler/Diğer: Puding Vanila. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|