27 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,9 kg.
Geriye kalan: 0,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1766 kcal
|
Yağ: 45,72g | Prot: 182,63g | Karb: 155,28g.
Kahvaltı: Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Натуральное Хозяйство Творог 1,8%, Кофе с Молоком. Öğle Yemeği: Шармэль Зефир Яблочный, Батон Нарезной, Зельгрос Ветчина Говяжья, Магнит Банан, Магнит Персик, Куриные Грудки (Запеченые), Капуста Тушеная без Масла. Akşam Yemeği: Яблоко Желтое, Магнит Персик, Arla Сыр Натура Light, ВкусВилл Булочки Бриошь, Магнит Яйцо Варёное, Салат из Пекинской Капусты, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Зельгрос Ветчина Говяжья, Куриные Грудки (Запеченые). devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|