15 Mart 2011 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
99,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1738 kcal
|
Yağ: 63,94g | Prot: 90,70g | Karb: 207,96g.
Kahvaltı: 100% Apple Juice, Chewing Gum (Sugarless). Öğle Yemeği: Wavy Original Potato Chips, Wavy Original Potato Chips, Lettuce, Cucumbers, Mustard, Turkey Breast Meat, 12" Italian Herbs & Cheese Bread gutted, Pickles (3 Chips), Provolone Cheese. Akşam Yemeği: Fried Cheese with Marinara Sauce, Molten Chocolate Cake with Vanilla Ice Cream, Bottomless Tostada Chips with Salsa, Pepper Pals Side Steamed Broccoli, Grilled Chicken Platter. devamı için...
|
|
3139 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 7 saat, Dinlenme - 8 saat ve 35 dakika, Gerilme (Yoga) - 15 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 10 dakika, Ayakta Durmak - 4 saat, Masa Çalışmaları - 4 saat. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|