27 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
98,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,7 kg.
Geriye kalan: 23,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1497 kcal
|
Yağ: 78,70g | Prot: 127,59g | Karb: 68,56g.
Kahvaltı: Банан, Просто Молоко Молоко 2,5%, Брест Литовск Сыр Маасдам, Биомакс Био-Йогурт Классический 2,7%, Просто Молоко Молоко 2,5%, Яйцо (Целое), Геркулес Овсяные Хлопья. Öğle Yemeği: Bonduelle Кукуруза, Морковь, Лосось на Пару. Akşam Yemeği: Яйцо (Целое), Брест Литовск Сыр Маасдам, Помидоры, Свежее Завтра Творог 5%. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
|
|