27 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,6 kg.
Geriye kalan: 22,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1169 kcal
|
Yağ: 45,12g | Prot: 62,30g | Karb: 134,12g.
Kahvaltı: Груша Запечённая с Творогом, Помидоры, Пангасиус, Київхліб Хліб Домашній Житній. Öğle Yemeği: Приготовленные Баклажаны, Зеленый Чай, Гречка Отварная, Баклажаны Фаршированные Мясом. Akşam Yemeği: Мясо Кролика, Яготинский Кефир 2,5%. Aperatifler/Diğer: Красное Яблоко, Яблочный Штрудель. devamı için...
|
|
2539 kcal
|
Egzersiz:
Masaj - 3 dakika, Fitness (Egzersiz) - 43 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 26 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 48 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
0957811104 напишите мне на счёт чата) вы писали комент
29 Eyl 21 üye tarafından: Anastasia_Mala
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ekaterina.kukhar Kilo Geçmişi
|