21 Nisan 2009 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
123,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,6 kg.
Geriye kalan: 32,4 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
883 kcal
|
Yağ: 26,88g | Prot: 62,88g | Karb: 104,98g.
Öğle Yemeği: Kosher Dill Pickle Halves, Wheat Bread (Reduced Calorie), Ground Beef, Fat Free Honey Dijon Dressing, Mixed Salad Greens. Akşam Yemeği: Apples, Fat Free American Cheese Singles, Wheat Bread (Reduced Calorie), ham. Aperatifler/Diğer: Kosher Dill Pickle Halves, Sliced Ham (Extra Lean). devamı için...
|
|
3626 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Ev İşi - 30 dakika, Masa Çalışmaları - 6 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Dinlenme - 8 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 7,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|