27 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,8 kg.
Geriye kalan: 4,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2647 kcal
|
Yağ: 74,28g | Prot: 271,50g | Karb: 223,00g.
Kahvaltı: Banana, Danone Gelatina de Iogurte Ananás Coco, Danone Gelatina de Iogurte Romã Mirtilo. Öğle Yemeği: Caju, Pitéu Bacalhau em Azeite e Alho, Bonduelle Milho Doce, Celeiro Quinoa Cozida, Ovo Cozido. Akşam Yemeği: Continente Chocolate Negro 74%, Amêndoas, Azeite, Bonduelle Milho Doce, Alface, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Camarão no Forno ou Grelhado. Aperatifler/Diğer: Milbona Iogurte Grego Natural, Prozis 100% Real Whey Protein, Prozis 100% Real Whey Protein Coffee-Caramel, Maçã Reineta, Lidl High Protein Pudding, Lidl High Protein Pudding, Kellogg's Granola, Ehrmann Pudim Proteico de Chocolate , Mistura de Frutos Secos, Clara de Ovo Cozida, Banana. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|