kader wa Günlüğü, 27 Eyl 21

so das sieht schon besser aus. hab gestern nur wenig vom rest der hackfleisch käse suppe gegessen 😁🤣👍

83,6 kg Bugüne kadar kayıp: 20,7 kg.    Geriye kalan: 8,6 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

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1549 kcal

Yağ: 122,67g | Prot: 92,59g | Karb: 16,95g.   Kahvaltı: Dulano Geflügel-Mortadella, Goldessa Der Sahnige, Milbona Tilsiter, Gekochtes Ei, Lätta Original, Tomaten. Öğle Yemeği: Milbona High Protein Joghurterzeugnis Kirsch-Aronia. Akşam Yemeği: Wonnemeyer Antipasti Teller - Rote Paprikaglocken, Dulano Geflügel-Wiener, Babybel Mini Babybel. devamı için...