27 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,4 kg.
Geriye kalan: 5,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1489 kcal
|
Yağ: 72,89g | Prot: 113,14g | Karb: 84,93g.
Kahvaltı: Grovo Яичный Белок Пастеризованный, Огурец (с Кожурой), ГП_Капучино Домашнее, Олейна Масло Растительное, Счастье Пралине с Вишней и Миндальным Печеньем в Горьком Шоколаде, Яйцо (Целое), Свежий Ряд Сыр Сулугуни, Помидоры Черри. Öğle Yemeği: Глобус Безе, Укроп Свежий, Ашан Авокадо Хасс, ГП_Котлеты из Индюшиного Фарша с Морковью, ГП_Капучино Домашнее, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Сладкий Красный Перец, Масло Подсолнечное Нерафинированное Ароматное. Akşam Yemeği: Вьетконг Манго Сушеное, Чай, Heinz Кетчуп с Горчицей, Пава Пава Филе Нежное из Индейки, Азбука Вкуса Кукуруза Сладкая Вареная в Початках, Вино Сухое, Нойдаммер Сыр Адыгейский Мягкий. Aperatifler/Diğer: Parmalat Молоко 3,5%, Творожная Колбаса с Желе (Pasaka), ГП_Капучино Домашнее. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|