27 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
124,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,4 kg.
Geriye kalan: 45,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2120 kcal
|
Yağ: 82,25g | Prot: 161,82g | Karb: 263,31g.
Kahvaltı: Слабое Кофе с Сахаром, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, ВкусВилл Гречневый Ляпун. Öğle Yemeği: Курага, Чай с Сахаром, Огурец (без Кожуры), Куриная Грудка на Гриле, Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир Крем-Брюле в Вафельном Стаканчике, Салат Овощной с Маслом, ВкусВилл Гречневый Ляпун, Rummo Отварные, ВкусВилл Котлета Домашняя. Aperatifler/Diğer: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Помидоры, Гречка Отварная, Куриная Грудка на Гриле. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
|
|