27 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 46,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1909 kcal
|
Yağ: 94,61g | Prot: 127,56g | Karb: 121,93g.
Kahvaltı: Abatanado, Manteiga, Carcaça ou Pão de Viena (com Fermento). Öğle Yemeği: Pingo Doce Entremeada, Aldi Cacetinho Integral. Akşam Yemeği: Bacon, Bife de Carne de Vaca, Pingo Doce Queijo Flamengo, Auchan Batatas Fritas Palha, Cebolas, Ovo. Aperatifler/Diğer: Continente Pão de Forma Branco, Costeleta de Porco Frita. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|