15 Mart 2011 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2804 kcal
|
Yağ: 113,54g | Prot: 69,30g | Karb: 408,69g.
Kahvaltı: Summer Sausage, Bills Granola, Go Raw Trek Mix - Just A Handful, Blueberries, Bananas. Akşam Yemeği: Organic Salsa, Brown Basmati Rice, Refried Beans w/1ozHickory Beef summer sausage (allrecipe.com). Aperatifler/Diğer: brownie bites, York Peppermint Patty (39g FULL Size). devamı için...
|
|
2032 kcal
|
Egzersiz:
Jimlastik Salonu Egsersizleri - 4 dakika, Ev İşi - 43 dakika, Masa Çalışmaları - 5 saat, Yürüyüş - 10 dakika, Dinlenme - 10 saat ve 3 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|