|
After a week off the wagon with period cravings i am pleasantly suprised to have stayed the same kg's. Alhamdulilah, game face on again!
|
1518 kcal
|
Yağ: 73,66g | Prot: 86,75g | Karb: 127,06g.
Kahvaltı: Cheddar Cheese , Egg (Whole) , Bran Muffins. Öğle Yemeği: Spaghetti Bolognese. Akşam Yemeği: Nature's Choice Psyllium Husk Powder, Lamb. Aperatifler/Diğer: Bone Broth. devamı için...
|
|
1904 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 7 saat, Dinlenme - 16 saat ve 30 dakika, Dans (Hızlı Adım, Aerobik) - 30 dakika. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ashstar.harvey Kilo Geçmişi
|