|
Hari ini mulai masak sendiri dan menakar bm. Semoga konsisten.
|
1144 kcal
|
Yağ: 68,18g | Prot: 36,54g | Karb: 107,81g.
Kahvaltı: Garam, Gula Merah, Bawang Merah, Bawang Putih Cincang, Minyak Kelapa, Tahu, Sawi Hijau, Kikil, Nasi Putih. Öğle Yemeği: Ikan Bandeng Goreng, Sawi Hijau, Kikil, Tahu. Aperatifler/Diğer: Keripik Pisang, Sayur Lumpia. devamı için...
|
|
527 kcal
|
Egzersiz:
Fitness (Egzersiz) - 30 dakika, Çamaşır Yıkama - 1 saat, Pedal - 10 dakika, Google Fit - 22 saat ve 20 dakika. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|