28 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,7 kg.
Geriye kalan: 17,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1252 kcal
|
Yağ: 33,64g | Prot: 57,65g | Karb: 179,40g.
Kahvaltı: Seblak, Makaroni, Sayur Campuran, Telur, Sambal Goreng. Öğle Yemeği: KFC Mocha Float, Nasi Putih, KFC Dada Ayam. Akşam Yemeği: Terong Balado, Ikan Teri (Kering Padat dalam Minyak, Kalengan), Sambal Goreng, Nasi Putih, Cabai Merah atau Rawit, Sawi Putih, Putih Telur Matang, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: You C1000 Vitamin Mango, Yakult Yakult. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|