28 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,5 kg.
Geriye kalan: 12,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1057 kcal
|
Yağ: 48,54g | Prot: 77,65g | Karb: 91,84g.
Kahvaltı: Red or Cayenne Pepper, Sea Salt, Egg, Chives, Spray and Cook Olive Oil, Sugar, Nescafe Classic, Parmalat Low Fat Milk. Öğle Yemeği: Hummus , Swiss Chard , Carrots , Roulou Reduced Fat Feta, Red or Cayenne Pepper, Tomatoes, Pick n Pay Light Meat Shredded Tuna in Salt Water, Woolworths Fat Free Plain Cottage Cheese. Akşam Yemeği: Lemon Juice (Canned or Bottled) , Roulou Reduced Fat Feta, Onions, Woolworths Baby Marrows, Mushrooms, Sea Salt, Extra Virgin Olive Oil. Aperatifler/Diğer: Sugar, Low Fat Milk, Nescafe Classic, Blueberries, Pineapple, Clover Classic Smooth Low Fat Yoghurt, Lifestyle Food Chia Seeds. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg alıyor
|
 Yorumlar
Looks like I’ve recovered from Sunday’s wine induced dehydration 😂
27 Eyl 21 üye tarafından: she-ri-ta
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|