28 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
97,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 12,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1524 kcal
|
Yağ: 29,59g | Prot: 112,29g | Karb: 198,51g.
Kahvaltı: Probios Fette Biscottate Integrali con Semi di Lino, Zuegg Marmellata 100 da Frutta Frutti Rossi e Melograno, Now Foods Flax Oil, Nescafe Classic. Öğle Yemeği: Pesca Noce, Olio Extra Vergine di Oliva, Exquisa Fiocchi di Latte, Now Foods Flax Oil, Felicetti Pasta di Semola di Grano Duro Integrale Biologica, Ikea Food Multigrain Crispbread. Akşam Yemeği: Pomodori, Scotti Riso Basmati Integrale, Now Foods Flax Oil, Petto di Pollo, Carne. Aperatifler/Diğer: Ikea Food Multigrain Crispbread, Mandorle, Banana, Battery Nutrition Whey Protein. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|