28 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
100,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,2 kg.
Geriye kalan: 40,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1520 kcal
|
Yağ: 83,01g | Prot: 65,30g | Karb: 132,47g.
Kahvaltı: Растительное Масло, Мясницкий Ряд Колбаса Вареная Любительская, Дедовский Хлеб Батон Нарезной, Вареное Яйцо, Зеленый Лук, Редис, Помидоры, Огурец (без Кожуры). Öğle Yemeği: Простоквашино Сметана 15%, Сладкий Лук, Дедовский Хлеб Батон Нарезной, Доброфлот Сайра Тихоокеанская Натуральная. Akşam Yemeği: Горячая Штучка Пельмени Бульмени, Сытый Папа Вареники с Картофелем, Луком и Грибами, Сладкий Лук, Огурец (без Кожуры). Aperatifler/Diğer: Красное Яблоко. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|