28 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1916 kcal
|
Yağ: 79,71g | Prot: 81,57g | Karb: 221,19g.
Kahvaltı: Noberasco Mandorle Sgusciate. Öğle Yemeği: Esselunga Equilibrio Gallette di Mais, Valfrutta I Pronti al Vapore 5 Cereali, Banana. Akşam Yemeği: Esselunga Tonno al Naturale, Pedon Semi di Lino, Uovo, Esselunga Albume D’Uovo Pastorizzato, Esselunga Avocado, Esselunga Riso Basmati , Olio Extra Vergine di Oliva. Aperatifler/Diğer: Prozis Vitargo, Prozis 100% Hydro Whey Chocolate. devamı için...
|
|
2247 kcal
|
Egzersiz:
Fitness (Egzersiz) - 1 saat, 6600 passi - 10 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 45 dakika, Uyku - 7 saat ve 5 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|