28 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,7 kg.
Geriye kalan: 3,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1580 kcal
|
Yağ: 49,11g | Prot: 130,51g | Karb: 158,32g.
Kahvaltı: ВкусВилл Яйцо Куриное, Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Bonfesto Рикотта Лайт, Свекла Вареная, Prisma Яблоко Антоновка . Öğle Yemeği: Умалат Сыр Сулугуни, Котлеты Куриные (Ольга. Т.) , Green Ray Молочная Кукуруза без Сахара, Prisma Яблоко Антоновка , Капуста Белокочанная, Лента Шампиньоны, Bonfesto Рикотта Лайт, Зимовье Фасоль Стручковая. Akşam Yemeği: ВкусВилл Яйцо Куриное, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Bonfesto Рикотта Лайт, Фитнес Линия Хлебцы Молодцы. Aperatifler/Diğer: Едим Дома Черная Смородина, Дары Природы Тыквенные Семечки, ВкусВилл Творог Пластовой Обезжиренный. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|