28 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 10,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
619 kcal
|
Yağ: 26,26g | Prot: 58,97g | Karb: 41,95g.
Kahvaltı: Wild Protein Wild Protein Chocolate Maní. Öğle Yemeği: Loncoleche Yogurt Protein Vainilla, Genial Apio Medialuna, Minuto Verde Cebolla Picada, Lechuga, Tomates, Huevo Cocido. Akşam Yemeği: Chuleta de Cerdo Frita, Vilay Leche de Almendras sin Azúcar Añadida , En Linea Cereales Proteína. devamı için...
|
|
1669 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, Buz Hokey - 15 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|