29 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,4 kg.
Geriye kalan: 1,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1237 kcal
|
Yağ: 51,31g | Prot: 119,24g | Karb: 65,62g.
Kahvaltı: Рафаэлло Конфета, Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский 45%, Лето Лук Зелёный , Сыробогатов Творожный Сыр с Зеленью, Ветчина Куриная, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Помидоры. Öğle Yemeği: Пекинская Капуста, Русское Море Горбуша Запеченная , Макароны Отварные. Akşam Yemeği: Бахетле Голень Куриная без Кожи, Домик в деревне Кефир 2,5%, Творог 5%. Aperatifler/Diğer: Помидоры, Иня Теша Кеты Холодного Копчения, Bombbar Протеиновый Батончик. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
kuzmina_lyuda Kilo Geçmişi
|