29 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
44,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,7 kg.
Geriye kalan: 1,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
987 kcal
|
Yağ: 31,84g | Prot: 37,12g | Karb: 147,46g.
Kahvaltı: Pancake oatmeal pisang, Mariza Selai Srikaya, Kraft All in 1 Cheddar. Öğle Yemeği: Ajinomoto Mayumi, ABC Saus Tomat, Telur Dadar, Kraft Singles Reguler, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Aperatifler/Diğer: Bakpao. devamı için...
|
|
1246 kcal
|
Egzersiz:
Mekik - 20 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 15 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 25 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Putri Sayyidina Kilo Geçmişi
|